国外专家听说中国孩子有“起床气”回复亮了
美国顶级幼儿教育大师、蒙台梭利协会董事会成员、曾任大学副校长、系主任和教授，著有十几本儿童教育著作，其中《儿童行为辅导》已发行第八版并成为美国很多大学指定教材，也是我们作业阅读理解的材料。
我最佩服的是76岁老人家，45年如一日每周坚持下一线，所以她的理论无死角且接地气，给我们上课字字干货。在未来的分享中，我会不断地给大家整理更多。
昨天学校组织春游，早晨起来我恰恰又哭又吭叽。妈妈们都懂我当时焦焦的心么~我就催啊，连哄带无奈啊~怪她啊，她就用不情愿、吭叽、哭、“偏不”来表达。
我当时根本没空也不会冷静思考问题在哪。
等到学校大巴开了很长一段路，整个人静下来了，我有了反思。
于是我说：
你今天早晨吭叽其实也不是你的错。
你不用内疚，也不用情绪不好。不是你的错。
其实是因为你昨天晚上睡得太晚了，小朋友没有睡够，早晨就容易心情不好，就会发脾气。
不是你的错，你不用太内疚。
昨天晚上妈妈光顾着收拾，不关灯让你睡觉，这是我的问题，没有给你创造好的睡眠环境，那你睡不够就心情不好，我还怪你，我应该向你道歉。
啊，我有一个好办法（最近我们在做solution练习）：今天晚上咱们早点睡觉，怎么样（这三个字是她的常用语，现在我也常常对她用。）？
她自己心里对哭闹倔强耍脾气的行为有好和不好的判断，我为她找到了一个出口，为她排解，她认真且耐心地听、频频点头，很认同，也和我建立越来越良性地沟通。
孩子本来也是乐观主义，对前一秒的情绪忘性大，后来白天她玩得很High。
-----------------------
举完栗子，咱们说理子。
保障充足睡眠的重要性
人需要通过睡眠修复细胞，调节荷尔蒙；人是在睡眠过程中内化你清醒时候的经验，睡觉帮助吸收和储存信息，所以孩子睡觉是对大脑发育好。所以啊，不要为了怕输在起跑线上，占用孩子睡眠时间练习这那的，超不划算耶~
睡眠不足后果自负
如果一个人睡眠不够，就会很累，情绪不高，起不了床，发脾气或伤心，对周边充满了警惕，对突发的声音或与往常不同的秩序也很敏感。我们说，人的大脑前额需要20岁才能发展完善，才能控制自己的行为。小孩子控制不了自己啊，于是表现得更加明显，发脾气啊，哭闹吭叽不配合啊~昨天上午我们就进入了恶性循环模式。
创造适应的睡眠环境
灯光是人们睡眠的一大敌人，天黑了就要关灯、关一切电子产品，营造家庭睡眠环境，规则是对所有人，而不是只为了用来限制孩子一个人，成人应做到自律，自律影响孩子。告诉孩子，人要睡觉，汽车要加油，电池要充电。
精力旺盛真的睡不着吗？
你说我的孩子精力旺盛啊，每天得放电放到晚上11点才能睡着。实际上，良好的睡眠环境适用于所有小孩，问题是，你能坚持一年又一年地每天晚上到点儿准时放倒孩子，那是你牛。坚持！自律！家庭所有成人的一致性和时间的一致性。一致性。
美国专家解读中国俗语“起床气”
“起床气”是中国老话，是不是迷信？是不是“老思想”？要不要信？与以上睡眠不足哭闹相对应的，就是起床气，人们往往脑干醒了，但大脑还没有清醒，成人会通过自我调节比如喝茶／咖啡，用凉水洗脸等方式，而婴幼儿不会自我调节，就会发脾气。在这时候我们需要给他们时间，这段时间在原则范围内顺应他的需求，过会儿就好了。所以，如果你家老人说孩子有“起床气”的时候，别错怪她又“老思想”了~所以“起床气”不是中国宝宝的，是世界全人类的~
